O desafio do novo!

O caminho do coração é o caminho da coragem. É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, é enfrentar o desconhecido. É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser.



...Basicamente coragem é pôr em risco o conhecido em favor do desconhecido, o familiar em favor do estranho, o confortável em favor do desconfortável - árdua peregrinação rumo a algum destino desconhecido. Nunca se sabe se você será capaz de fazer isso ou não. É um jogo arriscado, mas só os jogadores sabem o que é a vida.

                                                            Osho, do livro: Coragem, o prazer de viver perigosamente.



Lidar com o que está por vir, nem sempre é tão fácil...


O novo trás mesmo estas sensações de insegurança, medo, indecisão...

O novo realmente trás esse sentimento de desconforto, esse frio na barriga e, muitas vezes, a falta de direção...

Trás o risco, o desafio, o conflito, trás o burburinho, a instabilidade e a tal desordem...

Vem com uma bagagem cheia... E dentro dela, no meio há tantos obstáculos revestidos de sentimentos inquietantes ele trás a possibilidade de ser TUDO NOVO! Novos hábitos, novo caminho, novos passos, novo destino!

Novo olhar, nova atitude, novos resultados, novas comemorações!!!
Arriscar-se ao novo é dar chance à vida! É dar vida ao sonhos e fazer dos sonhos realidade vivida!
Abrir-se ao novo é se presentear com a possibilidade de crescer, de evoluir, de ser o melhor que podemos ser!!!

Abra as cortinas!

Deixe o espetáculo começar...

 
 
O post de hoje é na verdade, um recadinho, para uma pessoa muito especial pra mim! E se servir, pra vc: Ótimo!!!
 
Semana agitadinha: coisa boa!!!
 
Energia, luz, foco e paz para todos nós!

Dica VIP de Bem Viver esta semana!!

Olá!!! Estive afastada do blog por uns tempos devido há uns probleminhas com minha conexão à internet, mas: estamos de volta!! E em grande estilo!!

Ontem aconteceu em Colatina um evento beneficente, organizado pela Loja Maçônica Nilo Peçanha: um show do conhecido cantor e compositor Leoni!!

Tive o prazer de, juntamente com parte da equipe do programa Evidence (Eduardo, Elisângela e Iessa Comério), encontrar com o cantor antes de show e, obviamente aproveitei a oportunidade para pegar com ele a sua dica de Bem Viver!! :D Que todos vocês poderão conferir no quadro de sexta-feira, às 19h 30min no Evidence!

Adianto que a dica que ele deu é encantadora!!

Espero vocês na sexta!! Em breve postarei fotos nossas com ele!

Abaixo, uma fotinha do evento, onde estive com estas pessoas amadas e que também trabalham com qualidade de vida, saber, saúde e crescimento humano, as amigas: Eliana Comério (Diretora do INDESP - Colatina) e Drª Iessa Comério (nutricionista e apresentadora do quadro Saber, Sabor e Saúde).

Finalizo a postagem de hoje desejando a todos uma semana abençoada, energizada e de sucesso!! Muito Bem Viver pra todos nós!!

Viver o agora!!

"Em um mundo onde as pessoas se revezam entre pensar no passado e fazer planos para o futuro, o agora não se manifesta. Permanece desperdiçado, ignorado, mantendo distantes as verdadeiras possibilidades de realização. Esse deslocamento descontrolado no tempo coloca a mente fora de ação e distancia o homem do sentimento de felicidade. Para ser conscientemente ativo e desfrutar da vida com qualidade, só mesmo estando integralmente atento e presente no agora." (Eckart Tolle - O poder do Agora)

Com toda a agitação do dia-a-dia, acúmulo de tarefas, responsabilidades e correrias, acabamos, muitas vezes, não nos dando conta de como nossos dias estão passando e de como tem sido nossa posição diante deles.

Se paramos para refletir podemos visualizar como, em muitas vezes, não conseguimos vivenciar o que a vida tem a nos oferecer de maneira plena, estando realmente presentes e conscientes ao que está acontecendo. E acontecendo também dentro de nós mesmos... Viver plenamente os momentos é uma das chaves da felicidade! Manter o foco no que estamos sentindo, no que falamos, no que ouvimos e até no que comemos nos trará maior percepção e sensação do que está sendo vivido! É a forma de trazer mais sabor, mais prazer e bem-viver para a nossa vida!

Normalmente o que acontece é que, muitos de nós vivenciamos os momentos, com o foco de concentração em muitas outras coisas: pensamentos, preocupações e anseios, por exemplo. Comemos pensando no que temos que fazer depois, ou em alguma situação já ocorrida. Executamos nossos trabalhos lembrando de nossa família, dos próximos afazeres ou de outras pendências. Tomamos banho refletindo o que aconteceu durante o dia.... e acaba que nesse processo deixamos de vivenciar de maneira intensa as situações presentes. E assim vamos aos poucos perdendo o melhor da vida: o agora!

Fazemos então um convite a você para que busque experienciar os momentos mantendo maior concentração no que está fazendo e sentindo. No início pode não ser um exercício fácil, mas a persistência, a força de vontade e a consciência da importância de adequarmos nosso foco auxiliará na tarefa.

Uma boa dica que costumo sugerir é que iniciemos com atividades básicas como comer: a idéia é que durante a alimentação a gente busque aguçar os nossos sentidos, prestar atenção na textura dos alimentos, no cheiro, no gosto... O momento do banho também pode ser um dos primeiros a investirmos, nos permitindo usufruir toda a sensação de bem-estar que ele pode nos proporcionar: sentindo a temperatura da água, o cheiro do sabonete, a textura da pele... Estando realmente presentes no momento para assim, conseguir usufruir plenamente o que o AGORA tem a nos oferecer.

Temos a certeza de que isso trará mais bem-estar, mais felicidade e plenitude à sua vida! E que tal começar desde já?

Priorize-se!! Esteja realmente com você onde quer que você esteja!!!

Zona de conforto: PRECISAMOS sair dela!

"De vez em quando é preciso subir num galho perigoso, porque é lá que estão as melhores frutas"

(Will Rogers)

A expressão zona de conforto nos parece algo muito positivo, não é? Afinal, quem num quer uma vida tranquila, longe da ansiedade, do estresse e da instabilidade? Mas apesar dela ter seu caráter positivo, permanecer nela por muito tempo limita nossas chances de crescimento e desenvolvimento.

Zona de conforto engloba tudo o que nos é habitual, conhecido. Diz respeito a aquilo que estamos acostumados a fazer, pensar ou sentir, daí a expressão "conforto"!
 
Se queremos aprender coisas novas, crescer, desenvolver outras habilidades, conhecimentos, atitudes - competências - precisamos nos aventurar ao desconhecido, encarar desafios,  muitas vezes lidar com nossos medos e dificuldades.
 
 

Assim que a gente consegue encarar essas novas situações, com o tempo o que antes era desafiante passa a fazer parte de nossa zona de conforto, mas sempre existirão novas oportunidades de aprendizagem, crescimento e evolução. Por isto este processo é cíclico e, muitas vezes, ocorre mesmo contra a nova vontade. Afinal, por mais que a gente resista e queira ter controle das situações, mais cedo ou mais tarde enfrentaremos circuntâncias em que não estaremos preparados e que não gostaríamos de encarar!

Sair da zona de conforto é dar chance ao desenvolvimento, ao novo, à evolução!

Vivenciar as crises do dia a dia com paixão, entusiasmo, criatividade, potencializa nossa realização pessoal, fortalece nossa tendência atualizante!!

Como disse Albert Einstein:

"Não pretendemos que as coisas mudem, se sempre fazemos o mesmo. A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar "superado".



Quem atribue à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeira crise, é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo. Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la"



Que tenhamos força, coragem e atitude para: buscar apoio, enfrentar nossos bichos-papões, aceitar e aprender com nossos erros, ir ao encontro de nossos temores,  encarar desafios e assim, entrarmos na constante busca de ser o melhor que podemos ser!!


Boa semana a todos nós!!! Energia, coragem e emoção!!

Autoconhecimento: a chave para o desenvolvimento!!

Final de semana chegando e estou eu aqui com minhas reflexões, analisando, ponderando como foi esta semana e minha postura diante dela! Lembrei então de um tema tão importante para publicar aqui que não aguentei esperar: aqui estou eu!!! rs

Autoconhecimento!! Digo que é a chave para o desenvolvimento pq sabemos que o crescimento, o amadurecimento, pressupõe um processo inicial de tomada de consciência de nossa situações atual para que então, sejam feitas as mudanças/evoluções advindas. E para falar sobre isso gostaria de dividir com vocês um trecho de um livro maravilhoso, que eu indico sempre, chamado 'O poder do Agora' de Eckart Tolle:

"Por mais de trinta anos um mendigo ficou sentado no mesmo lugar, debaixo de uma marquise. Até que um dia, uma conversa com um estranho mudou sua vida:



– Tem um trocadinho aí pra mim, moço? – murmurou, estendendo mecanicamente seu velho boné.



– Não, não tenho – disse o estranho. – O que tem nesse baú debaixo de você?
 – Nada, isso aqui é só uma caixa velha. Já nem sei há quanto tempo sento em cima dela.



– Nunca olhou o que tem dentro? – perguntou o estranho.



– Não – respondeu. – Para quê? Não tem nada aqui, não!
– Dá uma olhada dentro – insistiu o estranho, antes de ir embora.



O mendigo resolveu abrir a caixa. Teve que fazer força para levantar a tampa e mal conseguiu acreditar ao ver que o velho caixote estava cheio de ouro.


Eu sou o estranho sem nada para dar, que está lhe dizendo para olhar para dentro. Não de uma caixa, mas sim de você mesmo. Imagino que você esteja pensando indignado: "Mas eu não sou um mendigo!"

 Infelizmente, todos que ainda não encontraram a verdadeira riqueza – a radiante alegria do Ser e uma paz inabalável – são mendigos, mesmo que possuam bens e riqueza material. Buscam, do lado de fora, migalhas de prazer, a provação, segurança ou amor, embora tenham um tesouro guardado dentro de si, que não só contém tudo isso, como é infinitamente maior do que qualquer coisa oferecida pelo mundo."




Maravilhoso, não é?

Autoconhecimento pressupõe a experiência de olharmos para dentro de nós mesmos! Podendo muitas vezes acontecer através da análise de nossos comportamentos, sentimentos e da detecção dos nossos defeitos e qualidades.

Autoconhecimento é reflexão de vida!! É a consciência do eu que leva a um melhor gerenciamento de nossas emoções e crescimento pessoal!!



Quer se desenvolver? Ser melhor? Atingir resultados desafiadores?? Antes de tudo: Conheça-se!!!

O auto conhecimento é a chave para qualquer proposta de crescimento-evolução!

 

 

 

Um abraço a todos! Até a próxima!!

Ponta pé inicial!!

Enfim blog montado!! rs

Criar este blog tem sido muito prazerozo para mim!

Pensar na sua estruturação, no que que seria postado, nas idéias/conteúdos/conceitos e dicas que vinham/vem à minha cabeça é energizante, afinal nada melhor do que fazer o que se gosta!!! O blog será então para mim, a junção de muitas paixões: a de escrever, da psicologia, do meu trabalho, de qualidade de vida, de Bem-Viver (inclusive nome do quadro que temos no programa Evidence - TV SIM), saúde...

E tem como tema algo encantador: a tendência atualizante!!!
Divido com vcs uma das grandes crenças que eu tenho, advinda da Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), linha da Psicologia que sigo.
Deixo a descrição do desta tendência para Carl Rogers, psicólogo americano criador da ACP:

"Todo o organismo é movido por uma tendência inerente a desenvolver todas as suas potencialidades e a desenvolvê-las de maneira a favorecer sua conservação e enriquecimento. (...) A tendência atualizante não visa somente (...) a manutenção das condições elementares de subsistência como as necessidades de ar, alimentação, etc. Ela preside, igualmente, atividades mais complexas e mais evoluídas tais como a diferenciação crescente dos órgãos e funções; a revalorização do ser por meio de aprendizagens de ordem intelectual, social, prática..." (Rogers, 1977).


A tendência atualizante é então a crença de que os organismos tendem naturalmente ao crescimento. Mas, Rogers pontua que, apesar desta força ser interna e inerente a cada um de nós, ela precisa e pode ser potencializada a partir de relações facilitadoras. Essas relações podem ocorrer em qualquer local, com amigos, parentes, vizinhos, colegas de trabalho. São aquelas relações em que temos EMPATIA com o outro, onde realmente podemos nos apresentar como somos, podemos ser AUTÊNTICOS e assim sendo, somos ACEITOS, aceitos incondicionalmente.

A idéia é que o blog também possa auxiliar a potencializar esta força!!

É apenas um convite para que vc pare um pouquinho, reflita sobre os assuntos, preste atenção nas dicas, experiencie e se achar que será bom para você coloque em prática.


Então... qualquer coisa que for descrita aqui,  busque entender, implementar em sua vida, ver como funciona, e aí sim chegue às suas próprias conclusões. Havendo necessidade entre em contato. Por aqui ou pelo site http://www.centralpsi.com.br/

Bom início ao blog!! Que seja energizante para mim e para você!

Com carinho