segunda-feira, 15 de março de 2010

Zona de conforto: PRECISAMOS sair dela!

"De vez em quando é preciso subir num galho perigoso, porque é lá que estão as melhores frutas"

(Will Rogers)

A expressão zona de conforto nos parece algo muito positivo, não é? Afinal, quem num quer uma vida tranquila, longe da ansiedade, do estresse e da instabilidade? Mas apesar dela ter seu caráter positivo, permanecer nela por muito tempo limita nossas chances de crescimento e desenvolvimento.

Zona de conforto engloba tudo o que nos é habitual, conhecido. Diz respeito a aquilo que estamos acostumados a fazer, pensar ou sentir, daí a expressão "conforto"!
 
Se queremos aprender coisas novas, crescer, desenvolver outras habilidades, conhecimentos, atitudes - competências - precisamos nos aventurar ao desconhecido, encarar desafios,  muitas vezes lidar com nossos medos e dificuldades.
 
 


Assim que a gente consegue encarar essas novas situações, com o tempo o que antes era desafiante passa a fazer parte de nossa zona de conforto, mas sempre existirão novas oportunidades de aprendizagem, crescimento e evolução. Por isto este processo é cíclico e, muitas vezes, ocorre mesmo contra a nova vontade. Afinal, por mais que a gente resista e queira ter controle das situações, mais cedo ou mais tarde enfrentaremos circuntâncias em que não estaremos preparados e que não gostaríamos de encarar!

Sair da zona de conforto é dar chance ao desenvolvimento, ao novo, à evolução!

Vivenciar as crises do dia a dia com paixão, entusiasmo, criatividade, potencializa nossa realização pessoal, fortalece nossa tendência atualizante!!

Como disse Albert Einstein:

"Não pretendemos que as coisas mudem, se sempre fazemos o mesmo. A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar "superado".



Quem atribue à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeira crise, é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo. Em vez disso, trabalhemos duro. Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la"



Que tenhamos força, coragem e atitude para: buscar apoio, enfrentar nossos bichos-papões, aceitar e aprender com nossos erros, ir ao encontro de nossos temores,  encarar desafios e assim, entrarmos na constante busca de ser o melhor que podemos ser!!


Boa semana a todos nós!!! Energia, coragem e emoção!!

sexta-feira, 12 de março de 2010

Autoconhecimento: a chave para o desenvolvimento!!

Final de semana chegando e estou eu aqui com minhas reflexões, analisando, ponderando como foi esta semana e minha postura diante dela! Lembrei então de um tema tão importante para publicar aqui que não aguentei esperar: aqui estou eu!!! rs

Autoconhecimento!! Digo que é a chave para o desenvolvimento pq sabemos que o crescimento, o amadurecimento, pressupõe um processo inicial de tomada de consciência de nossa situações atual para que então, sejam feitas as mudanças/evoluções advindas. E para falar sobre isso gostaria de dividir com vocês um trecho de um livro maravilhoso, que eu indico sempre, chamado 'O poder do Agora' de Eckart Tolle:

"Por mais de trinta anos um mendigo ficou sentado no mesmo lugar, debaixo de uma marquise. Até que um dia, uma conversa com um estranho mudou sua vida:



– Tem um trocadinho aí pra mim, moço? – murmurou, estendendo mecanicamente seu velho boné.



– Não, não tenho – disse o estranho. – O que tem nesse baú debaixo de você?
 – Nada, isso aqui é só uma caixa velha. Já nem sei há quanto tempo sento em cima dela.



– Nunca olhou o que tem dentro? – perguntou o estranho.



– Não – respondeu. – Para quê? Não tem nada aqui, não!
– Dá uma olhada dentro – insistiu o estranho, antes de ir embora.



O mendigo resolveu abrir a caixa. Teve que fazer força para levantar a tampa e mal conseguiu acreditar ao ver que o velho caixote estava cheio de ouro.


Eu sou o estranho sem nada para dar, que está lhe dizendo para olhar para dentro. Não de uma caixa, mas sim de você mesmo. Imagino que você esteja pensando indignado: "Mas eu não sou um mendigo!"

 
Infelizmente, todos que ainda não encontraram a verdadeira riqueza – a radiante alegria do Ser e uma paz inabalável – são mendigos, mesmo que possuam bens e riqueza material. Buscam, do lado de fora, migalhas de prazer, a provação, segurança ou amor, embora tenham um tesouro guardado dentro de si, que não só contém tudo isso, como é infinitamente maior do que qualquer coisa oferecida pelo mundo."




Maravilhoso, não é?

Autoconhecimento pressupõe a experiência de olharmos para dentro de nós mesmos! Podendo muitas vezes acontecer através da análise de nossos comportamentos, sentimentos e da detecção dos nossos defeitos e qualidades.

Autoconhecimento é reflexão de vida!! É a consciência do eu que leva a um melhor gerenciamento de nossas emoções e crescimento pessoal!!



Quer se desenvolver? Ser melhor? Atingir resultados desafiadores?? Antes de tudo: Conheça-se!!!



O auto conhecimento é a chave para qualquer proposta de crescimento-evolução!
 
 
 
Um abraço a todos! Até a próxima!!



quarta-feira, 10 de março de 2010

Ponta pé inicial!!

Enfim blog montado!! rs

Criar este blog tem sido muito prazerozo para mim!

Pensar na sua estruturação, no que que seria postado, nas idéias/conteúdos/conceitos e dicas que vinham/vem à minha cabeça é energizante, afinal nada melhor do que fazer o que se gosta!!! O blog será então para mim, a junção de muitas paixões: a de escrever, da psicologia, do meu trabalho, de qualidade de vida, de Bem-Viver (inclusive nome do quadro que temos no programa Evidence - TV SIM), saúde...

E tem como tema algo encantador: a tendência atualizante!!!
Divido com vcs uma das grandes crenças que eu tenho, advinda da Abordagem Centrada na Pessoa (ACP), linha da Psicologia que sigo.
Deixo a descrição do desta tendência para Carl Rogers, psicólogo americano criador da ACP:

"Todo o organismo é movido por uma tendência inerente a desenvolver todas as suas potencialidades e a desenvolvê-las de maneira a favorecer sua conservação e enriquecimento. (...) A tendência atualizante não visa somente (...) a manutenção das condições elementares de subsistência como as necessidades de ar, alimentação, etc. Ela preside, igualmente, atividades mais complexas e mais evoluídas tais como a diferenciação crescente dos órgãos e funções; a revalorização do ser por meio de aprendizagens de ordem intelectual, social, prática..." (Rogers, 1977).


A tendência atualizante é então a crença de que os organismos tendem naturalmente ao crescimento. Mas, Rogers pontua que, apesar desta força ser interna e inerente a cada um de nós, ela precisa e pode ser potencializada a partir de relações facilitadoras. Essas relações podem ocorrer em qualquer local, com amigos, parentes, vizinhos, colegas de trabalho. São aquelas relações em que temos EMPATIA com o outro, onde realmente podemos nos apresentar como somos, podemos ser AUTÊNTICOS e assim sendo, somos ACEITOS, aceitos incondicionalmente.

A idéia é que o blog também possa auxiliar a potencializar esta força!!

É apenas um convite para que vc pare um pouquinho, reflita sobre os assuntos, preste atenção nas dicas, experiencie e se achar que será bom para você coloque em prática.


Então... qualquer coisa que for descrita aqui,  busque entender, implementar em sua vida, ver como funciona, e aí sim chegue às suas próprias conclusões. Havendo necessidade entre em contato. Por aqui ou pelo site http://www.centralpsi.com.br/

Bom início ao blog!! Que seja energizante para mim e para você!

Com carinho